Lebe Leichter ... in Ibbenbüren
Du möchtest abnehmen, aber hast genug von Diäten, Verzicht und dem ständigen Auf und Ab auf der Waage?
Dann entdecke einen Weg, der zu deinem Leben passt.
Mit dem Lebe leichter Konzept lernst du, wie du dein Gewicht auf eine einfache, alltagstaugliche und nachhaltige Weise verändern kannst.
💚 Genial normal zum Wunschgewicht
🌿 Raus aus der Diätfalle – endlich leichter leben!
🌿 Kennst Du das?
Du hast schon viele Diäten ausprobiert?
Vielleicht hast du schon mehrfach abgenommen – und später wieder zugenommen.
Vielleicht weißt du manchmal gar nicht mehr, was du eigentlich essen „darfst“.
Und vielleicht hast du das Gefühl, dass Abnehmen ab 50 plötzlich viel schwieriger geworden ist.
❌ Du hast schon viele Diäten ausprobiert.
❌ Nach dem Abnehmen kommen die Kilos immer wieder zurück.
❌ Du möchtest nicht ständig Kalorien zählen.
❌ Du bist müde von Verzicht und komplizierten Regeln.
❌ Du möchtest endlich wieder ein gutes Gefühl in deinem Körper haben.
💚 Du bist nicht allein!
Du musst nicht noch eine Diät machen!
🌿 Die gute Nachricht:
Abnehmen darf einfacher sein!
Das Lebe leichter Konzept ist keine Crash-Diät.
Du lernst, deine Ernährung und deine Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern – ohne komplizierte Regeln und ohne ständig Kalorien zählen zu müssen.
Dabei geht es nicht um Perfektion.
Es geht darum, einen Weg zu finden, der zu dir und deinem Alltag passt.
🌿 Weniger Diät. Mehr Leben.
Im Kurs lernst du:
✓ eine einfache Struktur für deine Mahlzeiten kennen
✓ bewusster und entspannter zu essen
✓ Gewohnheiten zu verändern, die dich bisher ausgebremst haben
✓ deinen Körper besser zu verstehen
✓ Bewegung wieder selbstverständlich in deinen Alltag zu integrieren
✓ langfristig dranzubleiben
💚 Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst einfach anfangen.
Dein Weg zu einem leichteren Leben
In meinem 12-Wochen-Kurs bekommst du jede Woche neue Impulse und praktische Anregungen für deinen Alltag.
Gemeinsam schauen wir Schritt für Schritt darauf, wie du deine Gewohnheiten verändern und einen neuen, entspannten Weg zu deinem Wunschgewicht finden kannst.
einfach
Essen
das was du magst
Du lernst eine einfache und alltagstaugliche Struktur für deine Ernährung kennen. Du kannst essen was du willst, aber nicht zu jeder Zeit und nicht in jeder Menge.
neue
Gewohnheiten
nach und nach etablieren
Du erkennst, welche Gewohnheiten dich bisher ausgebremst haben, und entwickelst Schritt für Schritt neue Wege für deinen Alltag.
Körper,
Geist & Seele
ganzheitlich
Abnehmen ist mehr als nur Essen. Wir schauen gemeinsam auf die verschiedenen Bereiche deines Lebens und darauf, was du brauchst, um gut für dich zu sorgen.
Gemeinschaft und
Motivation
Miteinander in der Gruppe
Du bist nicht allein. In der Gruppe und durch deinen Coach bekommst du Motivation, Unterstützung und neue Impulse für deinen Weg.
🌿 DAS LEBE-LEICHTER-KONZEPT
🌿 12 Wochen Zeit für dich.
12 Wochen für neue Gewohnheiten.
12 Wochen für ein leichteres Lebensgefühl.
Hallo, Ich bin Susanne Schmidt!
Ich begleite Frauen dabei, wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben und in ihren Umgang mit dem Essen zu bringen.
Als Gesundheits-Coach liegt mir besonders am Herzen, Frauen ab 50 dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu einem gesünderen und leichteren Leben zu finden.
Denn ich weiß: Abnehmen ist nicht einfach nur eine Frage von Disziplin.
Es geht um Gewohnheiten, den Alltag, die eigenen Bedürfnisse – und darum, einen Weg zu finden, der wirklich zum eigenen Leben passt.
Genau dabei möchte ich dich begleiten.
🌿 ÜBER MICH
💚 Gesundheit im Mittelpunkt
Meine Erfahrung im Gesundheitsbereich bildet die Grundlage für meine persönliche Begleitung.
🌿 Persönlich & alltagstauglich
Mir ist wichtig, dass Veränderungen nicht nur auf dem Papier funktionieren, sondern in dein echtes Leben passen.
👭 Gemeinsam statt allein
Du bekommst persönliche Begleitung, Motivation und Unterstützung während der 12 Wochen.
„Du musst nicht perfekt sein – du musst nur anfangen.“
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten. 💚
12 Wochen für dich – 12 Wochen für mehr Leichtigkeit
Du möchtest nicht noch eine Diät machen, sondern etwas verändern, das wirklich zu deinem Alltag passt?
Dann bist du herzlich eingeladen, meinen 12-Wochen-Lebe-leichter-Kurs kennenzulernen.
Kurs 1
DIENSTAG
Start: 22.9. | 19:00 Uhr
Lebe leichter – 12-Wochen-Kurs
- 12 Wochen persönliche Begleitung
- 1 Termin pro Woche je 60 Min.
- praktische Impulse für deinen Alltag
- Austausch und Motivation in der Gruppe
Kursgebühr: 150 €
Kurs 2
MITTWOCH
Start: 14.10. | 10:00 Uhr
Lebe leichter – 12-Wochen-Kurs
- 12 Wochen persönliche Begleitung
- 1 Termin pro Woche
- praktische Impulse für deinen Alltag
- Austausch und Motivation in der Gruppe
Kursgebühr: 150 €
Plus Schulungsunterlagen:
- Buch: 20 €
- Planer: 10 €
Gesamt: 180 €
unser Buch:
für beide Kurse
unser Planer:
🌿 DEIN WEG STARTET HIER
💚 Du bist noch unsicher, ob der Kurs zu dir passt?
Dann komm gerne zu meiner kostenlosen Open Door.
Jeden Mittwoch | 16:30–18:00 Uhr
Hier kannst du mich persönlich kennenlernen, Fragen stellen und mehr über das Lebe-leichter-Konzept erfahren.
👉 Kostenlos & unverbindlich
🌿 WARUM MIT MIR?
Abnehmen funktioniert nicht nach einem einzigen Rezept.
Deshalb bekommst du bei mir keine komplizierten Ernährungspläne, sondern persönliche Begleitung, praktische Impulse und Unterstützung, die sich an deinem Alltag orientiert.
💚 Persönliche Begleitung
Ich begleite dich während der gesamten 12 Wochen und bin für deine Fragen und Anliegen da.
🌿Alltagstauglich
Die Veränderungen sollen zu deinem Leben passen – nicht dein Leben auf den Kopf stellen.
👭 Gemeinsam statt allein
Der Austausch in der Gruppe motiviert und hilft dir, auch dann weiterzumachen, wenn es einmal schwieriger wird.
✨ Nachhaltig statt kurzfristig
Du lernst Schritt für Schritt neue Gewohnheiten kennen, die dich auch nach den 12 Wochen begleiten können.
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen.
Du brauchst keine neue Diät!
Du brauchst einen Weg, den du auch wirklich gehen möchtest.
Und genau dabei begleite ich dich. 💚
🌿 DEINE 12 WOCHEN
In den 12 Wochen geht es nicht darum, alles auf einmal zu verändern.
Du bekommst jede Woche einen neuen Impuls und setzt das Gelernte direkt in deinem Alltag um.
🥗 1. Deine Ernährung
Du lernst eine einfache Struktur kennen, die dir Orientierung gibt – ohne komplizierte Ernährungsregeln.
🧠 2. Deine Gewohnheiten
Du erkennst, was dich bisher beim Abnehmen ausgebremst hat, und entwickelst neue Gewohnheiten.
💧 3. Trinken & bewusst essen
Du lernst, wieder mehr auf deinen Körper und seine Signale zu achten.
🚶♀️ 4. Bewegung
Bewegung wird Schritt für Schritt wieder ein natürlicher Bestandteil deines Alltags. .
💚 5. Körper, Geist & Seele
Wir schauen nicht nur auf das Essen. Auch Stress, Gefühle, Bedürfnisse und dein persönliches Wohlbefinden spielen eine Rolle.
👭 6. Dranbleiben
Du bekommst Motivation, Unterstützung und die Möglichkeit, dich mit anderen TeilnehmerInnen auszutauschen.
Schritt für Schritt zu deinem leichteren Alltag
12 Wochen:
Kleine Schritte - Große Veränderung.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst auch nicht alles sofort können.
Du darfst einfach anfangen. 💚
🌿 NOCH FRAGEN?
Das möchtest du vielleicht noch wissen
Ist der Kurs eine Diät?
Nein. Der Kurs soll dir helfen, deine Ernährung und Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern. Es geht nicht um kurzfristigen Verzicht, sondern darum, einen alltagstauglichen Weg zu finden.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Im Mittelpunkt steht eine einfache Struktur, die dir Orientierung gibt, ohne dass du ständig Kalorien zählen musst.
Ist der Kurs auch für Frauen ab 50 geeignet, die schon viele Diäten ausprobiert haben?
Ja. Gerade wenn du schon verschiedene Diäten ausprobiert hast und das ständige Auf und Ab satt hast, kann ein neuer, entspannter Ansatz hilfreich sein.
Was kostet der Kurs?
Der 12-Wochen-Kurs kostet 150 €.
Das Buch kostet 20 €, der Planer 10 €.
Damit beträgt der Gesamtpreis inklusive Schulungsunterlagen 180 €.
Wie oft findet der Kurs statt?
Einmal pro Woche für jeweils eine Stunde, insgesamt 12 Wochen. In Ibbenbüren Laggenbeck, Mettinger Straße 4
Muss ich mich sofort anmelden?
Nein. Wenn du noch unsicher bist, kannst du mich zunächst persönlich kennenlernen und deine Fragen stellen.
Wo kann ich mehr über den Kurs erfahren?
Schreib mir eine E-Mail und vereinbare ein persönliches Gespräch mit mir. Am besten schreibst du mir wann ich dich gut erreichen kann 🌿
🌿 KOMM GERNE VORBEI
Du möchtest mich erst persönlich kennenlernen?
Das kann ich gut verstehen. 😊
Deshalb hast du die Möglichkeit, mich ganz unverbindlich kennenzulernen und mehr über den Lebe-leichter-Kurs zu erfahren.
Bei meiner Open Door kannst du deine Fragen stellen, mir erzählen, was dich gerade beschäftigt, und erfahren, wie der Kurs abläuft.
Ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung. 💚
📅 Jeden Mittwoch
🕟 16:30–18:00 Uhr
📍 Richard-Eberlein-Straße 8 · 49504 Lotte-Büren
💚 Kostenlos & unverbindlich
Was erwartet dich?
✓ Du lernst mich persönlich kennen
✓ Du erfährst, wie der 12-Wochen-Kurs funktioniert
✓ Du kannst deine Fragen stellen
✓ Du kannst herausfinden, ob der Kurs zu dir passt
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas für dich zu tun. 🌿
🌿 BIST DU BEREIT FÜR DEINEN NEUEN WEG?
Raus aus der Diätfalle – rein in ein leichteres Leben
Du hast genug von Diäten, Verzicht und dem ständigen Auf und Ab?
Dann lass uns gemeinsam einen neuen Weg gehen.
In meinem 12-Wochen-Kurs begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu entwickeln und wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Genial normal zum Wunschgewicht. 💚
🌿 Dein nächster Kurs
Dienstag, 22.09. | 19:00 Uhr
oder
Mittwoch, 16.10. | 10:00 Uhr
12 Wochen · 1 Termin a 60 Minuten pro Woche · 150 €
zzgl. Buch 20 € und Planer 10 €
Du hast noch Fragen? Schreib mir einfach – ich freue mich, von dir zu hören. 💚
Kontakt
Telefon: 01514 2679676
E-Mail: s.schmidt@lebe-gesund.net
Adressen:
Mettinger Str. 4, 49479 Ibbenbüren, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
und zusätzlicher Schulungsraum:
Richard-Eberlein-Straße 8, 49504 Lotte, Nordrhein-Westfalen, Deutschland